好睡眠365v4.8.3

好睡眠365是一款专注于改善用户睡眠质量和健康管理的软件，主要面向有睡眠困扰的用户，特别是轻度至中度失眠人群，提供一系列综合性睡眠管理与改善服务。通过手机或配合相关智能设备监测用户的睡眠状态，如入睡时间、深浅睡眠时长、醒来次数等，科学分析并评估用户的睡眠质量。

好睡眠365简介

好睡眠365app是一款针对睡眠改善的应用。内置很多不错认知训练课程，通过该好睡眠365官网软件APP可以帮助用户更好进行个人睡眠评测检测，带来了很多强大有效失眠治疗方法，如果你也有入睡困难的症状，可以试试它。

好睡眠365特色

为帮助您监测睡眠质量，您可以通过软件轻松查看睡眠数据；

全面的睡眠数据监测功能，了解深睡、浅睡时间，方便作息调整；

培训课程、认知培训、用药知识、评估知识等，助您生成专属的培训计划。

好睡眠365功能

睡眠质量评估：为您呈现可视化的睡眠报告，让您更了解自己的睡眠质量状况

电话问诊：即刻电话咨询失眠困惑，在线名医一对一为您解答疑虑

康复中心：根据患者病情提供每日睡眠康复视频，及与视频相关的辅助性指导，如上床和起床时间、放松训练音频等

睡眠日记：记录每日的睡眠质量，培养您的良好睡眠习惯。同时，方便医生及时了解病情，调整治疗方案

好睡眠365亮点

CBT-I训练：专业睡眠专家从多方面剖析改善睡眠

睡眠评测：了解失眠原因制定个性化康复方案

放松音乐：缓解焦虑抑郁等情绪提高睡眠质量

医生咨询：200余名主任级专家提供线上咨询

—专家讲堂：国内睡眠名医线上开讲失眠改善经验

好睡眠365说明

一天内睡眠状态中的心跳、呼吸、呼吸暂停数、在床状态等信息，以及睡眠阶段的评价

异常警告信息(无呼吸报警、20分钟离床报警 连续三次无呼吸报警、呼吸障碍综合征判定等)

提供一天的个人健康情况，便于个人健康进行日常管理

好睡眠365测评

健康数据分析：除了睡眠数据外，可能还支持监测血压、脉搏等生理指标，帮助用户全面了解自身健康状况。

个性化建议：基于用户个人的睡眠习惯和监测结果，为用户提供定制化的睡眠改善方案和作息调整建议。

认知行为疗法：采用认知行为治疗方法原理，为用户提供针对性的自我评测工具和康复训练内容。

医疗资源对接：好睡眠365还有专门的医生端版本，医生可以借此平台为患者提供远程咨询服务，包括电话问诊、预约咨询、康复指导等医疗服务。