好睡眠v3.2.2

【好睡眠】是一款专注于提供全方位睡眠支持的软件，致力于帮助用户实现史无前例的放松与身心愉悦，还提供多种放松和冥想技巧，帮助用户释放工作和日常生活中的压力。具有强大的记录功能，能够清楚的记录用户每天晚上的睡眠信息，智能的分析，让用户在使用的时候可以更好的掌握自己的睡眠情况。

好睡眠app特色

*电话咨询：即 刻电话预定（或实时）咨询失眠困惑，在线名医一对一为您解答疑虑。

*睡觉日记：记录每日的睡觉质量，培养您的良好睡觉习气。一起，方便医师及时了解病情，调整治疗方案。

*恢复中心：依据患者病情供给每日睡觉恢复视频，及与视频相关的辅助性指导，如上床和起床时刻、放松练习音频等。

*睡觉质量评估：为您呈现可视化的睡觉陈述，让您更了解自己的睡觉质量情况。

好睡眠app功能

1)提供个性化睡眠建议：根据用户的睡眠情况和偏好，定制专属的睡眠建议，帮助用户改善睡眠质量。

2)助眠音乐和知识：提供各种助眠音乐和知识，帮助用户放松身心，进入深度睡眠状态，提高睡眠质量。

3)生成详细的睡眠报告：通过记录用户的睡眠情况，能够自动生成详细的睡眠报告，包括睡眠时长、深睡眠时间等数据分析，帮助用户了解自己的睡眠情况。

4)消除负能量：提供舒缓放松的睡前活动，帮助用户排除负能量，减轻压力，增加入睡的概率。

好睡眠app亮点

好睡眠培养你的良好睡眠习惯，感知并记录下你的睡眠过程，为你呈现可视化的睡眠报告，帮你更了解你的睡眠。

专注减压放松新方式，用自然之声、轻音乐、睡前故事、冥想等方式改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力。

让你轻松睡好觉，消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。

好睡眠app优势

适用于广泛的人群，可用于失眠，易怒的人群以及工作压力大和负能量的人群

持续更新音源，这里的助眠音源在原有的数量上还在不断的更新之中、增加之中

音频源有很多类型。有多种类型的音频源，例如城市，野生和动物，冥想，情感故事和轻音乐

好睡眠app说明

-支持自定义混合，无限制的组合正等待您发现

-定时自动关机，既贴心又实用

-声音逐渐减弱，您入睡越深，声音越低

-支持后台运行，使用其他程序时您也可以放松自己

好睡眠app内容

放松压力并释放工作和生活压力，冥想有助于减轻思想负担，并体验前所未有的放松以及身心愉悦。

减少焦虑等负面能量的产生，提高控制情绪的能力，并且不受不良情绪的困扰。

帮助提高重点，提高工作和学习效率并提出清晰的思路。

好睡眠app小编简评

有了它可以分析出用户们的睡眠质量如何，是浅睡的时间多还是深度睡眠的时间多，还有各种舒缓的音乐，让用户们睡觉有一个良好的环境，提升睡眠质量。